ゆっくりするって、どういうことを指すの?

公園でゆっくり読書

よくお休みください。と言うその時、それはどんな過ごし方を指すというのでしょう。 …

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気づかなかったけれど、やはり肩は凝っていた

たぶん疲れている

自分自身がリラクセーションを学んで一つ発見したことは、気づかない疲れの事です。 …

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漸進的筋弛緩法を練習してみた感想

練習の記録

漸進的筋弛緩法をセルフケアに用いようと思い、試しに練習しています。 どのような事…

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経済格差はストレス対処のレパートリーにまで波及している

独り占め

ストレスマネジメントの方法は十分にわかっているし、ストレスケアを実践したいばかり…

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新型コロナウィルスにより我々の生活は一変した

禁じられた会食

新型コロナウイルスの世界的感染拡大により、この1年以上の間に我々の生活は一変しま…

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2つ、3つ以上重なる大きなストレス状況はやりきれない

居眠りするほどクタクタ

ストレスは我々の生活にどうやっても存在するものです。 そのため日常会話にも冗談の…

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若返りの秘薬を人類はどう受け止めるのか

不老不死の薬

昨今、報道番組やNHKの特集で数回、老化を止めたり、若返ることを可能とするような…

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歩きスマホを見ているとイライラしてしまうことがある

駅階段

最近ようやく歩きスマホが社会的に注目されるようになってきました。 中には条例化し…

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ストレスでも肩こりが起きる

電車は戦場

ストレスは心身に様々な変化を生むことがあります。時には、肩が凝るというようなこと…

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