当オフィスのリラクセーションについて、簡単にではありますがご説明いたします。
主に、２つの方法で構成しております。
基本的には、自分で力を入れた部位（例えば肩）を自分で弛めていただく方法です。
初回当日の流れ
予約時間、概ねちょうどにお越しください。
はじめに、ごく簡単なシートにお名前や住所の記入をお願いしております。
その後、これから実施することをわかりやすくするため、立った状態でリラクセーションの説明を行います。
説明が済んだ後に、プログラムした以下二つの方法を順番に行います。
腰～首にかけてのリラクセーション（うつ伏せ）
腰や首を揉みほぐす方法ではありません。ご自身で力を入れて、抜いていただく工程を繰り返します。分かり易く進めるため、カウンセラーが手を当て援助しながら進めます。腰や肩、首などに順番に行います。
概ね１０分程度です。（マッサージに使用するようなベッドを用います。）
顔のリラクセーション（仰向け）
※ 写真は手順イメージの一部です。
次に、体制を変えて顔に移ります。顔は特に力を入れる必要はありませんので、うつ伏せの際とは少し異なります。（顔にどうしても抵抗を感じる、またはマスクを外せないなどのご事情がある場合には、首で代替致します。）
こちらは、１０分に満たない程度の所要時間です。
リフレッシュ・セッション終了後
最後に、必要があれば次回予約など承って終了いたします。
２回目以降は、来室後簡単な状況確認をして直ぐに実施いたします。