カテゴリー: リラクゼーションのポイント

我々がリラックスできないと感じる時、それはもしかすると背景に評価を意識せざるを得ない状況があってのことかもしれません。 想像しやすいのは職場です。職場でくつろぎ切れる人も中にはいますが、上司の目が光っているかと思うと一日...

肩が凝っていることを比喩的に、漬物石が乗っているようだなどと言われることがあります。 その他に、背中が一枚岩のようになっている、という表現もよく聞きます。 我々の背中は、通常、肩甲骨や肩、首辺りに意識を別々に向けたり、多...

体の感じに意識を向けてみると、意外と体に力が入っていることに気づきます。 その力は、意図して入れた力ではなく、気が付いたら入っていた力という事になります。 パソコン作業では手や肩に力が入りますが、人によっては、口に力が入...

自分自身がリラクセーションを学んで一つ発見したことは、気づかない疲れの事です。 別に疲れていないけど・・・と思う時でも、案外肩が凝っていたりするものです。 肩こりに気づいた時 左右の体の感じの違いを意識することはあまりな...