カテゴリー: リラクゼーション関係

リラクゼーションサロンに行くと、多くの場合実施後にお茶が振る舞われます。 そのお茶が何やら、普段は飲まないような味わいなのです。 もちろん店舗に寄るのでしょうが、自分でも手に入れたくなる味なのでした。しかし、正体不明なの...

当オフィスのリラクゼーションは概ね20分で設定しています。 しかし、これは一つの設定であり、他にもやり方があります。 リラクゼーションは何分必要 臨床心理士として、医療現場などにおいてリラクゼーションを用いる場合、概ね5...

リラクゼーションに行こうとするとき、だいたいどのくらいのお金がかかるのでしょう。 幾つか調べてみました。 リラクゼーションは結構高いものから短時間1000円くらいまであった ここでいうリラクゼーションとは、巷の駅ナカなど...

疲れた時、仕事の合間に、時間を埋めるために、取りあえずコーヒーを・・・ とコーヒーを飲む機会は生活の中にたくさんあります。 実は、コーヒーの香りにはリラックスする作用があるというのです。 コーヒーの香りでリラックス 確か...

週に1回の日曜日、どのように過ごすでしょうか。こんな日はいつもの睡眠不足を補うために良く寝よう、と考える方や、時間がもったいないのでどこかへ出かけよう、と考える人もいれば、少しだけ職場に行って仕事を進めておこう、と考える...

この１０数年くらいの間に起きた事ではないかと思うのですが、看護関係の研究論文に「リラクセーション」のタイトルを頻繁に見かけるようになりました。（実際には１９９０年代から） 心理士として医療現場でリラクセーションを用いてき...

これはコロナ以前に体験した事です。 駅ナカによくリラクセーションサロンが入っている光景を目にすると思います。 肩が凝ったなぁ・・・と飛び込みでお願いしようとすると、なんとその日は一杯だったのです。 駅ナカリラクセーション...

ストレスマネジメントなどでリラクセーション法を用いる時、参加者からしてみれば何がどうなったらリラックスしたことになるのか？と疑問が挙がることもあると思います。 リラクセーションを実感を持って体験することで「こんな感じ」と...

ストレス反応に対して、リラックス反応を我々は体験するものです。 リラクセーションの最中に、もしかしたら１０分程眠ってしまった経験を持つ方も多いでしょう。 それはひょっとすると。リラックス反応だったのかもしれません。 リラ...

臨床心理的な立場から用いるリラクセーション法では、揉みほぐすタイプの方法は今のところ見当たりません。 また、ストレッチで伸ばす方法も見当たりません。 この辺りは、独自性と言って良いでしょうか。しかし、他のリラクセーション...